Estrategias para mejorar la salud y seguridad de las personas trabajadoras de mayor edad

El bienestar físico y mental de los trabajadores es fundamental para una empresa productiva y saludable. Cierto es que las personas trabajadoras de mayor edad aportan una valiosa experiencia y conocimiento, pero también enfrentan desafíos específicos en el lugar de trabajo. Asegurar su salud y seguridad no solo beneficia a los empleados, sino que también fortalece la organización en su conjunto.

Pensando en este grupo de trabajadores, en este artículo te ofrecemos una lista de consejos para proteger y potenciar a las personas mayores, mejorando su bienestar y la eficiencia de tu empresa.

1. Salud y bienestar

Mantenerse en buena forma física y mental es fundamental para los las personas mayores. ¿Cómo lograrlo?

• Alimentación saludable: Sigue una alimentación sana, con una dieta rica en frutas, verduras y alimentos frescos. Evita los excesos de grasas, sal y azúcares, y asegúrate de beber suficiente agua.
• Ejercicio físico: Practica ejercicio físico frecuente, ya que puede ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Actividades como caminar, nadar o yoga pueden ser muy beneficiosos.
• Gestión del estrés: Técnicas como la meditación, el mindfulness y otras prácticas de relajación pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
• Sueño de calidad: Asegura una buena calidad del sueño, ya que es fundamental para la recuperación física y mental. Establece una rutina de sueño regular y un ambiente propicio para descansar.
• Estimulación mental: Mantén la mente activa a través de lecturas y juegos de lógica. O aprende nuevas habilidades para mejorar la concentración y la agudeza mental.

2. Ergonomía en el puesto de trabajo

Los riesgos ergonómicos pueden causar trastornos musculoesqueléticos, dolor de espalda y articulaciones. Pero prevenir estos problemas es posible con algunas medidas sencillas:

• Descansos periódicos: Realizar pausas cortas y frecuentes para moverse y estirarse puede prevenir la rigidez y la fatiga muscular.
• Entorno de trabajo adecuado: Ajustar sillas, escritorios y equipos de trabajo para que sean ergonómicos ayuda a reducir el riesgo de lesiones.

3. Desarrollo profesional continuo

El aprendizaje y el desarrollo profesional no deben detenerse con la edad. Implementar programas de formación continua es beneficioso para mantener a los empleados mayores competitivos y motivados:

• Capacitación en habilidades blandas: Programas de formación en comunicación efectiva, gestión del tiempo y resolución de conflictos pueden mejorar significativamente las competencias de los trabajadores.
• Formación tecnológica: Ofrecer formación en nuevas tecnologías y herramientas digitales es imprescindible para mantener a todos los empleados al día con los avances y tendencias del sector.

4. Flexibilidad laboral

La flexibilidad en el trabajo puede mejorar significativamente la eficacia y el bienestar de las personas trabajadoras más mayores:

• Horarios flexibles: Adapta los horarios de trabajo para que se ajusten las necesidades individuales y así aumentar la motivación y reducir la fatiga.
• Teletrabajo: Facilita el trabajo desde casa cuando sea posible para reducir el estrés y mejorar el equilibrio entre la vida laboral y personal.

5. Inclusión y diversidad intergeneracional

Valorar y aprovechar la diversidad intergeneracional puede ser muy beneficioso para tu empresa:

• Cultura inclusiva: Fomenta un ambiente de trabajo inclusivo donde los empleados mayores se sientan valorados y respetados. Promueve una cultura de respeto y apoyo mutuo, donde todos los empleados se sientan parte del equipo.
• Trabajo en equipo: Promueve equipos de trabajo diversos para combinar diferentes perspectivas y habilidades. La diversidad de pensamiento y experiencia puede conducir a soluciones más innovadoras y efectivas.

Mejorar la salud y seguridad de las personas trabajadoras de mayor edad fortalece a la empresa, y en OTP lo tenemos muy claro. Te ayudamos en la implementación de estrategias efectivas para crear un entorno laboral seguro y saludable. ¿Necesitas una asistencia personalizada para garantizar el bienestar de tu plantilla?

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