Curso de Autogestión del Estrés Laboral

Potencia la seguridad en tu empresa: facilitamos los conocimientos clave en PRL para tu equipo

¿Sientes que el estrés laboral está afectando tu vida personal y profesional? La presión en el trabajo puede llegar a ser abrumadora, pero aprender a manejarla de manera efectiva es fundamental para tu bienestar. Descubre cómo tomar el control de tu bienestar emocional y aumentar tu productividad con nuestro Curso de Autogestión del Estrés Laboral.

¿EN QUÉ CONSISTE EL CURSO DE AUTOGESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL?

Nuestro Curso de Autogestión del Estrés Laboral es una formación de 25 horas, que puede realizarse de manera presencial u online, el cual te proporcionará las herramientas necesarias para identificar, comprender y abordar el estrés laboral de manera efectiva. Está dividido en tres módulos, en el primer módulo comprenderás qué es el estrés y sus consecuencias, en el segundo módulo aprenderás estrategias para afrontarlo tanto cognitiva como emocionalmente, y en el tercer módulo te familiarizarás con técnicas de relajación que podrás aplicar en tu vida laboral diaria.

MODALIDAD

Presencial y Online.

DURACIÓN

25 horas.

ACREDITACIÓN

Por un Servicio de Prevencion.

BONIFICACIÓN

A consultar

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¿QUÉ NUEVOS CONOCIMIENTOS OBTENDRÁS CON EL CURSO DE AUTOGESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL?

Módulo 1. Conceptualización del estrés

Unidad 1: ¿Qué es el estrés?
Unidad 2: El proceso de estrés.
Unidad 3: Principales estresores laborales.
Unidad 4: Consecuencias del estrés.
Unidad 5: Prevención del estrés laboral.

Módulo 2. Estrategias de afrontamiento

Unidad 6: ¿Qué son las estrategias de afrontamiento?
Unidad 7: Estrategias cognitivas.
Unidad 8: Estrategias emocionales.

Módulo 3. Técnicas de relajación

Unidad 9: Técnicas de relajación fisiológica.
Unidad 10: Técnicas de respiración.
Unidad 11: Iniciación a la meditación.

PROCESO DE INSCRIPCIÓN PARA EL CURSO DE AUTOGESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL

¿Necesitas que la plantilla de tu empresa realice el curso? ¿Quieres realizar el curso a título personal? Contáctanos mediante el siguiente formulario.

Nuestro departamento comercial contactará contigo en cuanto reciba la petición y te ofrecerá toda la información que necesitas.

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A lo largo de nuestra historia, por OTP ha pasado un gran número de profesionales que han reorientado su futuro laboral con la formación y los conocimientos adquiridos gracias a nuestros cursos.

Estoy completamente satisfecho con el curso. Me ha gustado mucho. Es un tema muy interesante y necesario no solo en el ámbito laboral. Muchas gracias.

RESPUESTA ANÓNIMA

En general el curso es ameno y con mucha información. Muy adecuado.

RESPUESTA ANÓNIMA

PREGUNTAS FRECUENTES

¿A quién está dirigido este curso?

Este curso está diseñado para cualquier persona que desee aprender a gestionar el estrés en el entorno laboral, desde empleados de empresas hasta autónomos y emprendedores.

¿Necesito algún conocimiento previo para realizar el curso?

No, este curso está diseñado para personas de todos los niveles de experiencia. No se requieren conocimientos previos sobre el tema.

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